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不要轻视闲聊 它也有“话疗”作用

发布时间:2016-10-13 11:16:25  阅读数:68

 随着各种社交软件的出现,如今的人与人之间似乎很少面对面交流,动动手指,输入几个字母,就可以互相交流了。闲聊这种方式变得越来越珍贵,心理健康专家认为,闲聊也是健康一宝,因为它有着“话疗”功效。

不要轻视闲聊 它也有“话疗”作用

  从某种角度说,侃大山有着类似“话疗”的作用,比如可以宣泄情绪、缓解压力、排遣寂寞等。此外,国内外研究还发现,闲聊八卦还有以下好处,堪称健康一宝。 不亚于健脑游戏。瑞士苏黎世大学的心理学家研究发现,经常和别人闲聊或者讨论艺术、音乐等让人感兴趣又轻松的话题,能有效提高老人记忆力。其健脑效果不亚于数独、填字、棋牌等健脑游戏。

  消除负面情绪。社会心理学家的一项研究显示,闲聊八卦有助于消除人们的负面情绪。威尔认为,即使与人调侃一些不愉快的经历,也会使人更快从挫折中恢复过来,重新获得好心情。

  增强自信。研究显示,听到关于他人无论是正面或负面的八卦,都能帮助个人自我反省,提高自我评价,增强自信心。研究人员解释说,听到别人正面的故事,可能具有教育意义,它们为提升自我指出了明路;听到别人的负面八卦则会让人暗爽,因为这让人知道他人可能在各方面远远落后于自己。

  减少孤独感,获得安全感。看似浪费时间的侃大山,其实是连通外部社会,确认自己与社会不脱节的一种重要方式。张学新说,闲聊内容大多应集中在新鲜、热门话题上,因为人人能谈,所以无论讲的人还是听的人,都会在交流中强化自己是社会一分子的认知,有助于减少孤独感,并获得安全感。这一点在老年人中体现得更为明显。

  有的人认为闲聊就是在那里侃大山,与别人说一些毫无边际的话,上到国家大事,下到生活琐事,无话不聊。但如果想要让闲聊发挥出“话疗”的功效,那么一定要注意质量,千万不能乱侃瞎聊。

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